Havuç Tarator
1

Havuç Tarator Malzemeleri;

Malzemeler

Orta boy 3-4 havuç

4 çorba kaşığı sıvı yağ

2 çay kaşığı tuz

4 çorba kaşığı yoğurt

2 diş sarımsak

1 çorba kaşığı mayonez

7-8 adet ceviz


Havuç Tarator Yapılışı;

Havuçları rendeleyin. Yağı tavada ısıtıp, havuçları ekleyin. Havuçlar bir süre ısındıktan sonra tuz ilave edin. Sarımsakları yoğurdun içerisine rendeleyin üzerine mayonez ekleyip karıştırın. Karışımı havuçların üzerine ekleyip badem doğrayarak karıştırın. Havuç Tarator hazır afiyetle yiyebilirsiniz. Daha fazla pratik lezzet için tariflerimizi göz atabilirsiniz.


Havucun Başlıca faydaları;


*Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.

*Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.

*Cildi canlandırır, güzelleştirir ve genç durmasını sağlar

*Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.

*Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını çok faydalıdır, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.

*Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.

*Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Vücutta yağlanmayı azaltır.

*İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.

*Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta- karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.

*Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır.

URL:




Embed Kodu: